- 175
- 10 134 693
Zhanna Roganova
Russia
Приєднався 23 тра 2017
Предпринимательство, бег, триатлон (подготовка к Half Iron Man), мода, учеба на бизнесе в МГИМО и невероятно насыщенная жизнь 💛
TG-канал @roganovazhanna (Жаннапокалипсис)
По предложениям: roganovazh03@gmail.com
TG-канал @roganovazhanna (Жаннапокалипсис)
По предложениям: roganovazh03@gmail.com
День вместе 👐 #vlog
Сегодня утро началось особенно приятно и вдохновляюще. Я, студентка МГИМО, проснулась раньше будильника, что случается со мной не так уж и часто. Солнце уже лениво пробивалось сквозь занавески, обещая хороший день. Сегодня у меня важный день в университете - пары, встреча с куратором проекта и, конечно же, работа над дипломом.
Первым делом я направилась на кухню, чтобы приготовить себе завтрак. Пока яварила овсянку, я не забыла про свой новый полезный привычку - пить больше воды. Недавно я начала следить за своим рационом и обнаружила, что увеличение потребления воды оказывает невероятно благотворное влияние на мое здоровье и самочувствие. Моя кожа стала лучше, энергии стало больше, а утренняя усталость как рукой сняло. Так что, заполнив свою любимую бутылку водой, я поставила ее рядом с учебниками и ноутбуком - мой верный спутник на сегодня.
После завтрака я подготовилась к выходу. Выбрала удобный, но элегантный наряд, ведь в МГИМО всегда хочется выглядеть на уровне. Я проверила, чтобы в сумке были все необходимые учебные материалы, зарядное устройство, планировщик и, конечно же, бутылка с водой. Перед выходом я еще раз взглянула в зеркало, улыбнулась своему отражению и напомнила себе о предстоящих задачах.
Путь в университет всегда кажется мне особенным. Я люблю наблюдать за утренним городом, его спешащими людьми, открывающимися магазинами. Это напоминает мне о том, как много возможностей открывает передо мной обучение в МГИМО. Знания, которые я здесь получаю, друзья, преподаватели - все это делает мою студенческую жизнь невероятно интересной и насыщенной.
Сегодня я чувствую себя полной сил и энергии, готовой к новым достижениям и победам. И я уверена, что моя новая привычка пить больше воды поможет мне оставаться сосредоточенной и продуктивной в течение всего дня. Впереди меня ждут новые знания, интересные встречи и, безусловно, новые вызовы. Но я готова ко всему, ведь я - студентка МГИМО.
Первым делом я направилась на кухню, чтобы приготовить себе завтрак. Пока яварила овсянку, я не забыла про свой новый полезный привычку - пить больше воды. Недавно я начала следить за своим рационом и обнаружила, что увеличение потребления воды оказывает невероятно благотворное влияние на мое здоровье и самочувствие. Моя кожа стала лучше, энергии стало больше, а утренняя усталость как рукой сняло. Так что, заполнив свою любимую бутылку водой, я поставила ее рядом с учебниками и ноутбуком - мой верный спутник на сегодня.
После завтрака я подготовилась к выходу. Выбрала удобный, но элегантный наряд, ведь в МГИМО всегда хочется выглядеть на уровне. Я проверила, чтобы в сумке были все необходимые учебные материалы, зарядное устройство, планировщик и, конечно же, бутылка с водой. Перед выходом я еще раз взглянула в зеркало, улыбнулась своему отражению и напомнила себе о предстоящих задачах.
Путь в университет всегда кажется мне особенным. Я люблю наблюдать за утренним городом, его спешащими людьми, открывающимися магазинами. Это напоминает мне о том, как много возможностей открывает передо мной обучение в МГИМО. Знания, которые я здесь получаю, друзья, преподаватели - все это делает мою студенческую жизнь невероятно интересной и насыщенной.
Сегодня я чувствую себя полной сил и энергии, готовой к новым достижениям и победам. И я уверена, что моя новая привычка пить больше воды поможет мне оставаться сосредоточенной и продуктивной в течение всего дня. Впереди меня ждут новые знания, интересные встречи и, безусловно, новые вызовы. Но я готова ко всему, ведь я - студентка МГИМО.
Переглядів: 11 454
Відео
Я ПРОБЕЖАЛА ПОЛУМАРАФОН 😭 21,1 км!
Переглядів 1,6 млн16 днів тому
Как студентка МГИМО, я всегда стремилась к новым вызовам и возможностям для роста. Мой академический путь был наполнен множеством увлекательных моментов, но я всегда искала способы расширить свои горизонты за пределами учебы. И вот, однажды, я решила принять участие в мероприятии, которое, как мне казалось, было далеко за пределами моих физических возможностей - Московском полумарафоне. Приняв ...
День вместе 👐 #grwm
Переглядів 14 тис.16 днів тому
Сегодня утро началось особенно приятно и вдохновляюще. Я, студентка МГИМО, проснулась раньше будильника, что случается со мной не так уж и часто. Солнце уже лениво пробивалось сквозь занавески, обещая хороший день. Сегодня у меня важный день в университете - пары, встреча с куратором проекта и, конечно же, работа над дипломом. Первым делом я направилась на кухню, чтобы приготовить себе завтрак....
Сегодня я та самая 6 am girl 😃😃 #grwm #morning
Переглядів 13 тис.24 дні тому
Привет! Я просто не могу не поделиться своим утром с тобой. Сегодня одно из тех весенних утр, когда просыпаешься, а на улице уже тепло и так хорошо, что душа поет. Я, студентка МГИМО на факультете международного бизнеса, привыкла к постоянной суете и напряженному графику. Но вот такие моменты заставляют меня остановиться и просто наслаждаться мгновением. Сегодня я решила начать свой день не как...
Grwm на систер’с бёрздэй🖤
Переглядів 219 тис.Місяць тому
Сегодня особенный день - день рождения моей любимой сестры Киры. Утро встретило меня шикарным солнечным днем, лучи игриво пробивались сквозь занавески, обещая прекрасное настроение и множество приятных моментов. Студентка МГИМО, я всегда стараюсь выглядеть на высоте, а сегодняшний день требует особенного внимания к деталям. Выбор наряда начался с раздумий о том, как вписать свой образ в атмосфе...
Собираемся на завтрак вместе ❣️ #grwm
Переглядів 21 тис.Місяць тому
Сегодня утро выдалось особенно прекрасным. Солнце уже начало своё восхождение, озаряя улицы своим тёплым светом, когда я открыла глаза. В такой день хочется выглядеть особенно хорошо, ведь я студентка МГИМО, и у нас сегодня запланирован важный день. Я начала свои утренние приготовления с выбора одежды. Для такого случая я решила надеть свой любимый бежевый костюм с укороченными брюками и лёгким...
Собираемся на встречу с подружками вместе ❤️ #grwm
Переглядів 21 тис.Місяць тому
Сегодня вечером у меня запланирована встреча с подружками, и я, конечно же, хочу выглядеть на все сто. Учеба в МГИМО требует не только умственных усилий, но и поддержания определенного стиля, так что я уже привыкла к тому, чтобы каждый день выглядеть на высоте. Сегодня же особенный случай, и я хочу выделиться. Для начала я решила выбрать наряд. Мой выбор пал на изысканное черное платье до колен...
get ready wwww me 🧚♀️🧚♀️🧚♀️ #мгимо #grwm #fashion
Переглядів 13 тис.Місяць тому
Пробуждение наступает с первыми лучами солнца, проникающими сквозь легкие занавеси моей уютной комнаты. Я, студентка МГИМО, факультета международного бизнеса, открываю глаза на новый день, полный обещаний и возможностей. Мои утренние ритуалы начинаются с легкой зарядки, которая наполняет меня энергией и готовит к предстоящим вызовам. Следующий этап - это выбор наряда. Мой гардероб - это сочетан...
День вместе ❤️ #мгимо #study #grwm #sisters
Переглядів 9 тис.Місяць тому
Вот и наступило утро. Я, студентка МГИМО на факультете международного бизнеса, просыпаюсь от первых лучей солнца, пробивающихся сквозь шторы моей комнаты. Сегодня у меня день, полный лекций и семинаров, но впереди ещё и встреча с моими любимыми людьми: моим парнем Сережей и сестрой Кирой. Я быстро собираюсь на пары, стараясь не опоздать. В руке - книги и записи, которые мне понадобятся сегодня....
Суббота вместе с вами❤️ #москва #grwm #lifestyle
Переглядів 10 тис.Місяць тому
Утро началось с того, что я проснулась от звонка будильника и сразу вспомнила о предстоящем дне. Сегодня у меня две пары в МГИМО на факультете международного бизнеса - французский и английский. Я всегда старалась не пропускать эти занятия, ведь знание языков играет ключевую роль в моей будущей карьере. Пока я собиралась, мой парень уже отправился в МГУ на мехмат, где у него сегодня были зачеты....
День вместе!) #grwm #мгимо #вшэ
Переглядів 10 тис.Місяць тому
Пробуждение наступает с первыми лучами солнца, проникающими сквозь легкие занавеси моей уютной комнаты. Я, студентка МГИМО, факультета международного бизнеса, открываю глаза на новый день, полный обещаний и возможностей. Мои утренние ритуалы начинаются с легкой зарядки, которая наполняет меня энергией и готовит к предстоящим вызовам. Следующий этап - это выбор наряда. Мой гардероб - это сочетан...
День вместе ❤️ #grwm #ootd #мифи #спорт
Переглядів 13 тис.Місяць тому
Пробуждение в моей уютной комнате наступает с первыми лучами солнца, пробивающимися сквозь полупрозрачные занавеси. Я открываю глаза и на мгновение задерживаю взгляд на потолке, наслаждаясь тишиной и спокойствием утра. Сегодня важный день, как и каждый новый день в моей жизни студентки МГИМО на факультете международного бизнеса. Встав с кровати, я подхожу к окну и открываю его настежь, впуская ...
Лучшее весеннее утро вместе❤️ #grwm #breakfast #goodmorning #lifestyle
Переглядів 18 тис.Місяць тому
Привет! Я просто не могу не поделиться своим утром с тобой. Сегодня одно из тех весенних утр, когда просыпаешься, а на улице уже тепло и так хорошо, что душа поет. Я, студентка МГИМО на факультете международного бизнеса, привыкла к постоянной суете и напряженному графику. Но вот такие моменты заставляют меня остановиться и просто наслаждаться мгновением. Сегодня я решила начать свой день не как...
День вместе👐 #lifestyle #grwm #friends
Переглядів 9 тис.Місяць тому
Привет, мои дорогие! 🌸 Недавно вернулась из незабываемой поездки в Звенигород на дачу с моим парнем, и хочу поделиться с вами всеми впечатлениями. Это было просто волшебно! Погода стояла прекрасная, природа вокруг оживала весенними красками, а воздух был таким свежим и чистым, что хотелось дышать полной грудью. Мы гуляли по лесу, наслаждались тишиной и спокойствием, отдыхали от городской суеты ...
Собираемся за 50 секунд ❤️ #grwm #ootd #thatgirl #aesthetic
Переглядів 25 тис.Місяць тому
Пробуждение в моей уютной комнате наступает с первыми лучами солнца, пробивающимися сквозь полупрозрачные занавеси. Я открываю глаза и на мгновение задерживаю взгляд на потолке, наслаждаясь тишиной и спокойствием утра. Сегодня важный день, как и каждый новый день в моей жизни студентки МГИМО на факультете международного бизнеса. Встав с кровати, я подхожу к окну и открываю его настежь, впуская ...
Мы тоже были сегодня, очень понравилось , но были просто на экскурсии
Горячий латте с карамелью 🤮🤮
А я люблю
У меня у брата день рождение 14 апреля
Хех меня тоже Кира
сдрассьти... кроссаучеГ!!! берите её в пример!
14 апреля день рождения моей лп
Стартовал из этого же кластера) А за кокое время пробежала?
Молодечик
Еееееееееееееееееее....... .
мой город
Кстати , там так финишь стоит так что даже за 500 м до него его не видно ! Он стоит за поворотом .
Ага()
У МЕНЯ ОТЕЦ ТАМ БЕГАЛ !!
И моё тоже др
я живу в калуге
Блин, как это круто!!
У меня тоже было др 14 апреля))) и я тоже кира❤
14 апреля др у моей мамы 😂
У нее такие шикарные волосы❤
Мерси!
У меня тоже 14 апреля др
С прошедшим!
Два месяца подготовки для к полумарафону? 😮 Это же как можно себя так не любить, чтобы издеваться над собой и своим здоровьем? Для 21,1км готовятся за пол года до старта, если короче подготовка, это просто жесть 😬
Всё норм) без демагогии плиз
❤❤❤😊😅😅
❤️
Ты супер молодец...!
поздравляю 🫶🫶
Учился с тобой в одной школе. Не ожидал тебя увидеть в ленте.
:)
Она : легла поздно , не выспалась , без мейка . Я : Какого хрена ты выглядишь так прекрасно??????????
Ахахаххахахаха
ох, в этот день, тоже кира, тоже 17….😊
С прошедшим!!!❤️
Я живу в Калуге
Божечки какое солнышкоо , от вас веет таким комфортным , активным вайбиком >>> Просто ваууу
❤️
Ооооу, я тоже Кира!❤
Белоусов на 2 паре?
В воскресенье я буду волонтёром в уфе на полумарафоне
Большой удачи!❤️
кто подпишеться на меня дам 50 рубасиков
Ему исполнилось 9🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
А у меня четырнадцатова апреля было Др у мдадшего брата 😁
Кайф!
У меня завтра др 17 мая🎉🎉🎉
С твоим днём❤️
@@zhannaroganova спасибо 💗
Ну жвадцатка не так и много
Ок
У меня тоже 14 апреля
С прошедшим ❤️
Я ТАМ ТОЖЕ БЕЖАЛА😅😅😅
Ееееееее!!!
Мою сестру тоже зовут Кира 😊
Кто знает название песни, кто знает, тому буду очень благодарна🥹🙏🏻🥹
Это и правда жуткая электричка, ехала как-то в ней с цыганами и бомжами, потому что опоздала на экспресс. Разруха? Есть конечно как и во всех городах. Напишу вам небольшой маршрут милыми мне видами и хорошими заведениями: начать свой путь можно у драматического театра и театральной улицы. Заведения там: Парле, патио, променад. После этого пойти по театральной улицы до милейшей кофейни «Петя и волк» и взять там что-нибудь в дорогу. Дойти до ЗАГСА (в парке сейчас было цветение шикарных вишневых деревьев) и оттуда уйти на улицу Воскресенкую (наша старинная и самая кинематографичная улица, да она не в лучшем своем состоянии, но и Питер не везде парадный, но от того не менее красивый), можно заглянуть там во дворики и погладить котиков. Потом свернуть в сторону улицы Ленина, зайти в кофейню «квартира», там милая терраса. Потом через гостиные ряды выйти к Парку культуры и отдыха, рядом с ним есть Каменный мост- это самый старый виадук в Россси. В парке культуры и отдыха дойти до смотровой площадки и спуститься на набережную вдоль Оки, в хорошую погоду там классный вид, и дальше советую вдоль Оки пойти на закат на Набережную Яченского водохранилища. Там на берегу есть и небольшие кофейни и кафе с видом на воду Пур Пур (лучше бронировать), закат оттуда потрясающий и на фоне этого заката прекрасно смотрится и музей и ракета. Не обижайте Калугу, хоть она и на первый взгляд не самая красивая, но злесь есть много приятных мест, да, они не производят вау эффекта, но это самый обычный маленький городок, он и не должен удивлять.
Если вдруг решите вернуться с другим настроем, то обращайтесь, на уровне местного, который не невидит, а любит свой город (иногда вопреки, чем за что-то 😄) могу вам что-то подсказать. И обязательно ждем вас в хорошую погоду- Калуга утопающая в зелени и солнце- иной город))
Если вы спортсменка, то на Яченке у нас есть Вейк-станция, можно покататься на роликах, а ещё есть неплохой скалодром. Так что занятия найдутся всем 😄
Спасибо вам ❤️
Хз почему, но в конце видео оч напомнила ты Зендэю😊
👐👐👐
Хотела спросить у тебя, выкладывала ли ты когда-то видео про свои тренировки вес, и вообще про историю своей хорошей физической формы, может какие-то советники сможешь дать, было бы очень интересно такое посмотреть 😊
По 10 км за час на физре...Да ты гений
Ага
Вы же поняли, что она родилась в 2007 и она не первоклашка!!! Капец, как время летит...
Да, трэш
Круто, тоже бежал там 21.1 ) 🎉🎉🎉
Кайф! 😎
Какие вы молодцы, оба в престижных вузах. А вы вообще красавица, выглядите чудесно!! Правда, я все видео за вас переживала, как вам не холодно в такую погоду :)
❤милашка❤❤❤
❤️
❤красотка❤❤
❤️
О мое тоже младшей систры Хадижи др 14 апреля❤😂
Зубы так не чисти, десны испортишь
Слушаюсь